Spotkanie z dietetykiem

Czipsy, baton, kolorowa oranżada, czekoladowa drożdżówka – oto lista produktów, po którą dzieci i młodzież sięgają najchętniej. A może czas coś w tej kwestii zmienić?

Dnia 23 stycznia uczniowie klasy IV a wraz z wychowawczynią p. Magdaleną Jaisurkowską zaprosili na lekcje dietetyka, pana Mateusza Klimka. Spotkanie rozpoczął wykład na temat zasad zdrowego odżywiania, następnie czwartoklasiści przygotowali przepyszne kanapki oraz sałatkę owocową, która cieszyła ogromnym powodzeniem.

Już od dawna wiadomo, że jesteśmy tym, co jemy. Nasze posiłki powinny być regularne, różnorodne oraz bogate w witaminy i minerały. Im wcześniej zaczniemy się świadomie odżywiać, tym będziemy zdrowsi. Dlatego czytajmy etykiety na produktach, unikajmy konserwantów, nadmiaru soli i cukru. A przede wszystkim jedzmy warzywa, owoce, produkty zbożowe, nabiał, ryby oraz chude mięso. Nie zapominajmy również o codziennej aktywności fizycznej!

M.J